スピリチュアル

瞑想ができない!雑念で頭がいっぱいになったときの対処法とちょっとしたコツ

あなたは瞑想のとき何を考えていますか?

頭が空っぽで、無の状態でしょうか。

「無の状態なんてなれません。」
「雑念だらけで、瞑想するのが嫌になります。」

せっかく瞑想をしているのに、雑念に邪魔され
”わたしには瞑想が向いていない”と判断し
やめてしまうのは勿体ないです。

「雑念で頭がいっぱいになり
瞑想がうまくできない」

そんなときの対処法とコツをお伝えします。

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