ウェルネス ヨガ初心者が本格的なヨガの技術を3ヶ月で習得する方法
あなたは本格的なヨガを学びたいと思っても、コロナ禍という理由から学ぶのをあきらめていませんか？手軽かつ短期間で本格的なヨガの技術を”期間限定”で身につける方法があるのでご紹介いたします。
瞑想（呼吸法）
ウェルネス 
ウェルネス ヨガの呼吸法でリラックス、、、の先にあるものとは！？
・もっと呼吸が深くなりたい
・リラックスしたい
・パフォーマンスをアップさせたい
・健康になりたい
そんな想いを持つ、ヨギー/ヨギーニのために。
今回は「呼吸と動きを１つにする」をテーマに、
ヨガにおける呼吸法を日常生活...
スピリチュアル 瞑想に合うアロマオイルはなに！？瞑想にアロマをつかう理由とおすすめのオイルをご紹介します。
あなたは瞑想をするとき
使っているアイテムはありますか？
音楽を聴く
アロマオイルやお香を香らせる
キャンドルを灯す などなど
ぼくは大抵音楽を流しています。
アロマオイルとキャンドルはときどき使います。
どれも瞑...