ボディケア

ウェルネス

ムーラバンダはヨガと骨盤底筋体操で鍛えられます

この前、ヨガの先生と骨盤底筋の話をしていたら、「それはムーラバンダのことだよ」と言っていました。 ムーラバンダ…???
ウェルネス

まぶたが腫れて霰粒腫になりました

ベストパフォーマンス廚、健康オタクのヨーダです。 今日は、霰粒腫になったぼく自身の話をします。 改めて心と身体はつながっていると学びました。
ウェルネス

ジョコビッチの食事でダイエット!?にわかマネをして、グルテンを減らしよい油を摂取した結果

「えっ!?こんな簡単にダイエットできるの!信じられない。。」 短期間でダイエットに成功したので、ノウハウをお伝えします。
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