ウェルネス ヨガ初心者が本格的なヨガの技術を3ヶ月で習得する方法
あなたは本格的なヨガを学びたいと思っても、コロナ禍という理由から学ぶのをあきらめていませんか？手軽かつ短期間で本格的なヨガの技術を”期間限定”で身につける方法があるのでご紹介いたします。
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ウェルネス 骨盤底筋トレーニングで、ヨガのムーラバンダを鍛えましょう！
骨盤底筋トレーニングをすることで、ヨガの世界で言うムーラバンダ（インナーマッスル）を鍛えることができます！ムーラバンダとは何か？どこにあるのか？という疑問から、実際にムーラバンダを鍛える効果や実証結果もお伝えいたします。
ウェルネス メレルのベアフットシューズ「ムーブグローブスエード」が普段履きに最適なので、レビューをご紹介します。
のどから手が出るくらい、ずっとこの靴が欲しかった！
2019年にメレルから発売されたベアフットシューズ「ムーブグローブスエード」を購入し、普段履きしているので、そのレビューをお伝えします。
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