ヨガ

ヨガの呼吸法のさらにその先を目指しました。

呼吸法の記事の続きを書いていきます。

ヨガは呼吸がポイントです。

瞑想における呼吸法の大切さとおすすめの呼吸法について

今回は「呼吸と動きを１つにする」をテーマに
ヨガにおける呼吸法を日常生活に応用するお話をします。

ぼくはアトピー性皮膚炎で、

お肌が敏感で乾燥しやすい。

カサカサでみずみずしさに欠け、

肌質がかたいです。

今回は、ぼくの知り合い2人からオススメされた

不思議なバスアイテムをご紹介します。

最近しみじみと実感しました。

湯船にお湯をはり
ゆっくり入浴する大切さを。

今回は、五感にはたらきかけ
リラックス効果アップの
オリジナル入浴法をご紹介します。