ヨガ

ベアフットシューズで富士山がキレイな弘法山へハイキング

2019.2.2

雲ひとつない快晴

Vibramファイブフィンガーズを履いて、

富士山の眺望がすばらしい丹沢の弘法山へ

ハイキングに行って来ました。

呼吸法の記事の続きを書いていきます。

ヨガは呼吸がポイントです。

瞑想における呼吸法の大切さとおすすめの呼吸法について

今回は「呼吸と動きを１つにする」をテーマに、

ヨガにおける呼吸法を日常生活に応用するお話をします。

最近しみじみと実感しました。

湯船にお湯をはり
ゆっくり入浴する大切さを。

今回は、五感にはたらきかけ
リラックス効果アップの
オリジナル入浴法をご紹介します。