ヨガ

ウェルネス

ヨガの呼吸法でリラックス、、、の先にあるものとは!?

・もっと呼吸が深くなりたい ・リラックスしたい ・パフォーマンスをアップさせたい ・健康になりたい そんな想いを持つ、ヨギー/ヨギーニのために。 今回は「呼吸と動きを1つにする」をテーマに、 ...
ウェルネス

入浴の効果、リラックスを実感しやすいオリジナルの入浴法とは。

最近しみじみと実感しました。 湯船にお湯をはり ゆっくり入浴する大切さを。 今回は、五感にはたらきかけ リラックス効果アップの オリジナル入浴法をご紹介します。
ウェルネス

瞑想していると体が揺れる・・・これって何?考えられる理由についてお話します。

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 瞑想しているとき、、、 ふと気づいたら小刻みに体が揺れている、ぐるぐる回る など、体が揺れる不思議な体験を...
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