ヨガ

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ベアフットシューズで富士山がキレイな弘法山へハイキング

2019.2.2 雲ひとつない快晴のお天気に恵まれ 裸足感覚を味わえるベアフットシューズを履き、 眺望がすばらしい丹沢の弘法山へ ハイキングに行って来ました。
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ヨガの呼吸法でリラックス、、、の先にあるものとは!?

・もっと呼吸が深くなりたい ・リラックスしたい ・パフォーマンスをアップさせたい ・健康になりたい そんな想いを持つ、ヨギー/ヨギーニのために。 今回は「呼吸と動きを1つにする」をテーマに、 ...
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入浴の効果、リラックスを実感しやすいオリジナルの入浴法とは。

最近しみじみと実感しました。 湯船にお湯をはり ゆっくり入浴する大切さを。 今回は、五感にはたらきかけ リラックス効果アップの オリジナル入浴法をご紹介します。
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