ウェルネス ムーラバンダはヨガと骨盤底筋体操で鍛えられます この前、ヨガの先生と骨盤底筋の話をしていたら、「それはムーラバンダのことだよ」と言っていました。 ムーラバンダ…??? 2021.02.04 ウェルネススピリチュアルヨガ動ける身体メンタルケアボディケアヒーリング
ウェルネス ストレス発散がしづらい今、ストレスとの付き合い方についてお話します。 ライブ、スポーツ観戦、パチンコ、飲み会、夜遊び… エンタメ業界は、不要不休の外出自粛を受けて、休業したり中止になったり。。。 これらが好きな人には発散の機会がないので、ストレスが溜まって困っている、 という声を聴き... 2020.04.18 ウェルネスリラックスメンタルケア