ウェルネス ヨガの呼吸法でリラックス、、、の先にあるものとは！？
・もっと呼吸が深くなりたい
・リラックスしたい
・パフォーマンスをアップさせたい
・健康になりたい
そんな想いを持つ、ヨギー/ヨギーニのために。
今回は「呼吸と動きを１つにする」をテーマに、
ヨガにおける呼吸法を日常生活...
瞑想（呼吸法）
ウェルネス 
スピリチュアル 瞑想に合うアロマオイルはなに！？瞑想にアロマをつかう理由とおすすめのオイルをご紹介します。
あなたは瞑想をするとき
使っているアイテムはありますか？
音楽を聴く
アロマオイルやお香を香らせる
キャンドルを灯す などなど
ぼくは大抵音楽を流しています。
アロマオイルとキャンドルはときどき使います。
どれも瞑...
ウェルネス 瞑想していると体が揺れるのはどうして？瞑想歴10年のヨギが、考えられる理由をお話します。
瞑想中にグラグラと体が揺れる経験を一度はしたことがありませんか？どうして揺れるのかの原因、揺れは対処した方がいいのか、した方がいいのなら、対処するコツがあるのか、などを、瞑想歴10年のヨギである管理者の海鳳（かいほう）が、自身の経験をまじえつつお伝えします。