・もっと呼吸が深くなりたい
・リラックスしたい
・パフォーマンスをアップさせたい
・健康になりたい
そんな想いを持つ、ヨギー/ヨギーニのために。
今回は「呼吸と動きを1つにする」をテーマに、
ヨガにおける呼吸法を日常生活に応用するお話をします。
・もっと呼吸が深くなりたい
・リラックスしたい
・パフォーマンスをアップさせたい
・健康になりたい
そんな想いを持つ、ヨギー/ヨギーニのために。
今回は「呼吸と動きを1つにする」をテーマに、
ヨガにおける呼吸法を日常生活に応用するお話をします。
「健康的なカラダ作りは足裏から!」
グラウンディングを高め
人間ほんらいの歩き方を取り戻せる魅力的な靴
「ベアフットシューズ」についてお話します。
あなたは瞑想をするとき
使っているアイテムはありますか?
音楽を聴く
アロマオイルやお香を香らせる
キャンドルを灯す などなど
ぼくは大抵音楽を流しています。
アロマオイルとキャンドルはときどき使います。
どれも瞑想に入りやすくなるための
サポートアイテムです。
今回は瞑想をサポートするポピュラーなアイテムの1つ
瞑想に合うアロマオイルをご紹介いたします。
いい香りで空間を満たしながら瞑想すると
ちょっぴり贅沢な気持ちになれますよね!