瞑想（呼吸法）

ヨガの呼吸法でリラックス、、、の先にあるものとは！？

・もっと呼吸が深くなりたい

・リラックスしたい

・パフォーマンスをアップさせたい

・健康になりたい

そんな想いを持つ、ヨギー/ヨギーニのために。

瞑想における呼吸法の大切さとおすすめの呼吸法について

今回は「呼吸と動きを１つにする」をテーマに、

ヨガにおける呼吸法を日常生活に応用するお話をします。

「健康的なカラダ作りは足裏から！」

グラウンディングを高め

人間ほんらいの歩き方を取り戻せる魅力的な靴

「ベアフットシューズ」についてお話します。

あなたは瞑想をするとき
使っているアイテムはありますか？

音楽を聴く
アロマオイルやお香を香らせる
キャンドルを灯す　などなど

ぼくは大抵音楽を流しています。

アロマオイルとキャンドルはときどき使います。

どれも瞑想に入りやすくなるための
サポートアイテムです。

今回は瞑想をサポートするポピュラーなアイテムの１つ
瞑想に合うアロマオイルをご紹介いたします。

いい香りで空間を満たしながら瞑想すると
ちょっぴり贅沢な気持ちになれますよね！