ウェルネス ヨガの呼吸法でリラックス、、、の先にあるものとは！？
・もっと呼吸が深くなりたい
・リラックスしたい
・パフォーマンスをアップさせたい
・健康になりたい
そんな想いを持つ、ヨギー/ヨギーニのために。
今回は「呼吸と動きを１つにする」をテーマに、
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瞑想（呼吸法）
ウェルネス 
スピリチュアル 瞑想に合うアロマオイルはなに！？瞑想にアロマをつかう理由とおすすめのオイルをご紹介します。
あなたは瞑想をするとき
使っているアイテムはありますか？
音楽を聴く
アロマオイルやお香を香らせる
キャンドルを灯す などなど
ぼくは大抵音楽を流しています。
アロマオイルとキャンドルはときどき使います。
どれも瞑...
ウェルネス 瞑想していると体が揺れる・・・これって何？考えられる理由についてお話します。
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瞑想しているとき、、、
ふと気づいたら小刻みに体が揺れている、ぐるぐる回る など、体が揺れる不思議な体験を...