瞑想(呼吸法)

ヨガの呼吸法でリラックス、、、の先にあるものとは!?

・もっと呼吸が深くなりたい

・リラックスしたい

・パフォーマンスをアップさせたい

・健康になりたい

 

そんな想いを持つ、ヨギー/ヨギーニのために。

瞑想における呼吸法の大切さとおすすめの呼吸法について

今回は「呼吸と動きを1つにする」をテーマに、

ヨガにおける呼吸法を日常生活に応用するお話をします。

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瞑想に合うアロマオイルとは?オススメのオイルをご紹介します。

あなたは瞑想をするとき
使っているアイテムはありますか?

 

音楽を聴く
アロマオイルやお香を香らせる
キャンドルを灯す などなど

 

ぼくは大抵音楽を流しています。

アロマオイルとキャンドルはときどき使います。

 

どれも瞑想に入りやすくなるための
サポートアイテムです。

 

今回は瞑想をサポートするポピュラーなアイテムの1つ
瞑想に合うアロマオイルをご紹介いたします。

 

いい香りで空間を満たしながら瞑想すると
ちょっぴり贅沢な気持ちになれますよね!

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