動ける身体

ウェルネス

ムーラバンダはヨガと骨盤底筋体操で鍛えられます

この前、ヨガの先生と骨盤底筋の話をしていたら、「それはムーラバンダのことだよ」と言っていました。 ムーラバンダ…???
ウェルネス

浮き指を直す新たなソリューションとは

「浮き指って、 知っていますか?」 こんにちは、 ウェルネスセラピストのヨーダです。
ウェルネス

ビブラムファイブフィンガーズ(五本指シューズ)を普段履きして、ながら筋トレを続けたまさかの効果とは!?

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