ウェルネス

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アーシングで健康になるのは嘘!?怪しい!?デジタルデトックスにおすすめの「アーシング」について検証しました。

デジタルデトックスに良いとひそかに注目されているアーシング健康法について、健康オタクの管理人ヨーダが自己検証したレポートです。またアーシングのやり方やおすすめのアーシンググッズについても紹介しています。
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骨盤底筋はヨガのムーラバンダのこと。骨盤底筋トレーニングでインナーマッスルを鍛えましょう!

骨盤底筋トレーニングをすることで、ヨガの世界で言うムーラバンダ(インナーマッスル)を鍛えることができます!ムーラバンダとは何か?どこにあるのか?という疑問から、実際にムーラバンダを鍛える効果や実証結果もお伝えいたします。
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まぶたが腫れて霰粒腫になりました

ベストパフォーマンス廚、健康オタクのヨーダです。 今日は、霰粒腫になったぼく自身の話をします。 改めて心と身体はつながっていると学びました。
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