ウェルネス

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ヨガ初心者が本格的なヨガの技術を3ヶ月で習得する方法

あなたは本格的なヨガを学びたいと思っても、コロナ禍という理由から学ぶのをあきらめていませんか?手軽かつ短期間で本格的なヨガの技術を”期間限定”で身につける方法があるのでご紹介いたします。
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アーシングで健康になるのは嘘!?怪しい!?デジタルデトックスにおすすめの「アーシング」を独自検証しました。

デジタルデトックスに良いとひそかに注目されているアーシング健康法について、健康オタクの管理人ヨーダが自己検証したレポートです。またアーシングのやり方やおすすめのアーシンググッズについても紹介しています。
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骨盤底筋トレーニングで、ヨガのムーラバンダを鍛えましょう!

骨盤底筋トレーニングをすることで、ヨガの世界で言うムーラバンダ(インナーマッスル)を鍛えることができます!ムーラバンダとは何か?どこにあるのか?という疑問から、実際にムーラバンダを鍛える効果や実証結果もお伝えいたします。
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