ウェルネス ヨガの効果をブログにまとめました(ヨギー2年の軌跡) ぼくは2016年の5月からヨガを始めました。 これまで2年と3ヶ月 物事を継続するのが苦手なぼくにしては よく続いたなあと感心しています。笑 ヨガにはどんな効果があるのか? ブログで、この2年間の軌跡を ゆる... 2018.07.02 ウェルネスヨガ
ウェルネス 瞑想のやり方!瞑想法でシンプルなものを3つあげてみました。 こんにちは。 今回はいよいよ具体的な瞑想のやり方をお伝えします。 初心者の方でも気軽にできる シンプルな瞑想法をご紹介しますので 興味ある方は読み進めてみてください。 2018.06.28 ウェルネススピリチュアルヨガヒーリング瞑想(呼吸法)