ウェルネス 瞑想ができない、雑念だらけで考えてしまうなど、瞑想に関するお悩みの解決法やコツをお伝えいたします。
瞑想中に思考が働き、雑念だらけで集中できない・・・瞑想をはじめた人の多くが直面するお悩みについて、その理由や対処法など詳しく解説していきます。この記事を読めば、雑念との付き合い方が変わりますよ。
ヨガ
ウェルネス 
ウェルネス ヨガのポーズがきつい、難しい。ふらつきやぐらつきはどうしたらいいのか⁉︎などの悩みにお答えします。
ヨガのポーズをしているとプルプルする、グラグラする。。。キープしたりバランスを取るのがきつい、難しいと感じていませんか？そんな方が抱えているマインド（囚われ）の解放、ちょっとしたコツ、読むと気づきがあるおすすめの書籍をお伝えします。
ウェルネス ヨガの効果をブログにまとめました（ヨギー２年の軌跡）
ぼくは2016年の5月からヨガを始めました。
これまで2年と3ヶ月
物事を継続するのが苦手なぼくにしては
よく続いたなあと感心しています。笑
ヨガにはどんな効果があるのか？
ブログで、この2年間の軌跡を
ゆる...