ウェルネス 瞑想ができない、雑念だらけで考えてしまうなど、瞑想に関するお悩みの解決法やコツをお伝えいたします。
瞑想中に思考が働き、雑念だらけで集中できない・・・瞑想をはじめた人の多くが直面するお悩みについて、その理由や対処法など詳しく解説していきます。この記事を読めば、雑念との付き合い方が変わりますよ。
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ヨガ ヨガのポーズがきつい、難しい。ふらつきやぐらつきはどうしたらいいのか⁉︎などの悩みにお答えします。
ヨガのポーズをしているとプルプルする、グラグラする。。。キープしたりバランスを取るのがきつい、難しいと感じていませんか？そんな方が抱えているマインド（囚われ）の解放、ちょっとしたコツ、読むと気づきがあるおすすめの書籍をお伝えします。
ウェルネス ヨガの効果をブログにまとめました（ヨギー２年の軌跡）
ぼくは2016年の5月からヨガを始めました。これまで2年と3ヶ月物事を継続するのが苦手なぼくにしてはよく続いたなあと感心しています。笑ヨガにはどんな効果があるのか？ブログで、この2年間の軌跡をゆるく振り返りつつ、個人的な実体験をもとにどんな...