ウェルネス 瞑想していると体が揺れるのはどうして？瞑想歴10年のヨギが、考えられる理由をお話します。
瞑想中にグラグラと体が揺れる経験を一度はしたことがありませんか？どうして揺れるのかの原因、揺れは対処した方がいいのか、した方がいいのなら、対処するコツがあるのか、などを、瞑想歴10年のヨギである管理者の海鳳（かいほう）が、自身の経験をまじえつつお伝えします。
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ウェルネス 瞑想ができない、雑念だらけで考えてしまうなど、瞑想に関するお悩みの解決法やコツをお伝えいたします。
瞑想中に思考が働き、雑念だらけで集中できない・・・瞑想をはじめた人の多くが直面するお悩みについて、その理由や対処法など詳しく解説していきます。この記事を読めば、雑念との付き合い方が変わりますよ。
ウェルネス ヨガのポーズがきつい、難しい。ふらつきやぐらつきはどうしたらいいのか⁉︎などの悩みにお答えします。
ヨガのポーズをしているとプルプルする、グラグラする。。。キープしたりバランスを取るのがきつい、難しいと感じていませんか？そんな方が抱えているマインド（囚われ）の解放、ちょっとしたコツ、読むと気づきがあるおすすめの書籍をお伝えします。