スピリチュアル 瞑想における呼吸法の大切さとおすすめの呼吸法について
瞑想における呼吸は基本中の”キ”です。
呼吸が深まることで、
あなたの瞑想力はぐんとパワーアップします。
今回は、瞑想における呼吸の大切さと
おすすめの呼吸法についてお話いたします。
スピリチュアル
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スピリチュアル 瞑想の効果を実感したい！という方にオススメの瞑想のやり方やマインドとは
最近はマインドフルネスが流行っています。
マインドフルネスとは「心を満たすこと」で
その具体的な実践のツールとして瞑想があります。
第２回となる今回は、
「瞑想の効果」について書きました。
瞑想の効果を実感したい方が
...
スピリチュアル 瞑想とは何か？についていろいろな角度から考えてみました。
瞑想・・・
タイの洞窟に閉じ込められたサッカー少年らが、
一緒にいたコーチから瞑想を教わり
９日間飲まず食わずで生きながらえた
という驚くべきニュースがありましたね。
ぼくは瞑想を１０年続けてきましたが、
これま...