スピリチュアル

瞑想の効果を実感したい!という方にオススメの瞑想のやり方やマインドとは

最近はマインドフルネスが流行っています。

マインドフルネスとは「心を満たすこと」
その具体的な実践のツールとして瞑想があります。

第2回となる今回は、
「瞑想の効果」について書きました。

瞑想の効果を実感したい方が
心がけたい基本的なマインドや、
簡単に効果を実感しやすくなる
オススメの方法についてご紹介していきます。

続きを読む