スピリチュアル 瞑想における呼吸法の大切さとおすすめの呼吸法について
瞑想における呼吸は基本中の”キ”です。呼吸が深まることで、あなたの瞑想力はぐんとパワーアップします。今回は、瞑想における呼吸の大切さとおすすめの呼吸法についてお話いたします。
ヨーダ
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スピリチュアル 瞑想の効果を実感したい！という方にオススメの瞑想のやり方やマインドとは
最近はマインドフルネスが流行っています。マインドフルネスとは「心を満たすこと」でその具体的な実践のツールとして瞑想があります。第２回となる今回は、「瞑想の効果」について書きました。瞑想の効果を実感したい方が心がけたい基本的なマインドや、簡単...
スピリチュアル 瞑想とは何か？についていろいろな角度から考えてみました。
瞑想・・・タイの洞窟に閉じ込められたサッカー少年らが、一緒にいたコーチから瞑想を教わり９日間飲まず食わずで生きながらえたという驚くべきニュースがありましたね。ぼくは瞑想を１０年続けてきましたが、これまではインプットばかりで情報発信したことは...