瞑想のやり方のポイントとして、
また瞑想の効果を深めるコツとして、
「感覚を開く」ことが大切です。
感覚とは五感のことです。
なぜ瞑想には感覚を開くことが大切なのか？
お話を進めていきたいと思います。
瞑想をするとき感覚を開くことが大切なので、ブログにまとめました。
瞑想（呼吸法）
深い瞑想に入るコツ～環境・姿勢・五感を開く～
深い瞑想に入るにはどうしたらいいのでしょうか？
瞑想がうまくできるようになるための、
ちょっとしたコツと前準備について
「環境・姿勢・五感を開く」をテーマに
今回はお話いたします。
瞑想における呼吸法の大切さとおすすめの呼吸法について
瞑想における呼吸は基本中の”キ”です。
呼吸が深まることで、
あなたの瞑想力はぐんとパワーアップします。
今回は、瞑想における呼吸の大切さと
おすすめの呼吸法についてお話いたします。
