瞑想（呼吸法）

瞑想のやり方のポイントとして、 また瞑想の効果を深めるコツとして、 「感覚を開く」ことが大切です。 感覚とは五感のことです。 なぜ瞑想には感覚を開くことが大切なのか？ お話を進めていきたいと思います。

深い瞑想に入るにはどうしたらいいのでしょうか？ 今回は、瞑想のコツについてお話いたします。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

瞑想における呼吸は基本中の”キ”です。 呼吸が深まることで、 あなたの瞑想力はぐんとパワーアップします。 今回は、瞑想における呼吸の大切さと おすすめの呼吸法についてお話いたします。