瞑想（呼吸法）

瞑想・・・タイの洞窟に閉じ込められたサッカー少年らが、一緒にいたコーチから瞑想を教わり９日間飲まず食わずで生きながらえたという驚くべきニュースがありましたね。ぼくは瞑想を１０年続けてきましたが、これまではインプットばかりで情報発信したことは...