瞑想（呼吸法）

瞑想・・・ タイの洞窟に閉じ込められたサッカー少年らが、 一緒にいたコーチから瞑想を教わり ９日間飲まず食わずで生きながらえた という驚くべきニュースがありましたね。 ぼくは瞑想を１０年続けてきましたが、 これま...