瞑想(呼吸法)

ウェルネス

瞑想ができない、雑念だらけで考えてしまうなど、瞑想に関するお悩みの解決法やコツをお伝えいたします。

瞑想中に思考が働き、雑念だらけで集中できない・・・瞑想をはじめた人の多くが直面するお悩みについて、その理由や対処法など詳しく解説していきます。この記事を読めば、雑念との付き合い方が変わりますよ。
ウェルネス

瞑想のやり方!瞑想法でシンプルなものを3つあげてみました。

こんにちは。 今回はいよいよ具体的な瞑想のやり方をお伝えします。 初心者の方でも気軽にできる シンプルな瞑想法をご紹介しますので 興味ある方は読み進めてみてください。
スピリチュアル

瞑想をするとき感覚を開くことが大切なので、ブログにまとめました。

瞑想のやり方のポイントとして、 また瞑想の効果を深めるコツとして、 「感覚を開く」ことが大切です。 感覚とは五感のことです。 なぜ瞑想には感覚を開くことが大切なのか? お話を進めていきたいと思います。
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