ウェルネス

ヨガの効果をブログにまとめました（ヨギー２年の軌跡）

ぼくは2016年の5月からヨガを始めました。これまで2年と3ヶ月物事を継続するのが苦手なぼくにしてはよく続いたなあと感心しています。笑ヨガにはどんな効果があるのか？ブログで、この2年間の軌跡をゆるく振り返りつつ、個人的な実体験をもとにどんな...

2018.07.02

ウェルネスヨガ

こんにちは。今回はいよいよ具体的な瞑想のやり方をお伝えします。初心者の方でも気軽にできるシンプルな瞑想法をご紹介しますので興味ある方は読み進めてみてください。

2018.06.28

ウェルネススピリチュアルヒーリングヨガ瞑想（呼吸法）

癒しとは何か、唐突に質問されてもパッと出てこない、、、癒しの世界に何年も身を置いているはずなのに⁉︎いい機会なので癒しについて調査し、考えをまとめることにしました。最近アクセスが伸びつつあるこちらのページに、ぜひお立ち寄りください。

2018.06.16

ウェルネススピリチュアルヒーリングボディケアメンタルケアリラックス