ウェルネス

ウェルネス

ヨガでプルプルする、ヨガのポーズが難しい…そんな想いはありますか?

ヨガをしているとプルプルすることはありますか? 無理な体勢で身体がプルプルしたり バランスをキープするのが難しい… と思ったことはありませんか? ヨガのポーズが難しくて体がプルプルしたり バランスがうまく保てない人に ...
ウェルネス

ヨガの効果をブログにまとめました(ヨギー2年の軌跡)

ぼくは2016年の5月からヨガを始めました。 これまで2年と3ヶ月 物事を継続するのが苦手なぼくにしては よく続いたなあと感心しています。笑 ヨガにはどんな効果があるのか? ブログで、この2年間の軌跡を ゆる...
ウェルネス

瞑想のやり方!瞑想法でシンプルなものを3つあげてみました。

こんにちは。 今回はいよいよ具体的な瞑想のやり方をお伝えします。 初心者の方でも気軽にできる シンプルな瞑想法をご紹介しますので 興味ある方は読み進めてみてください。
タイトルとURLをコピーしました