ヨガをしているとプルプルすることはありますか？
無理な体勢で身体がプルプルしたり
バランスをキープするのが難しい…
と思ったことはありませんか？
ヨガのポーズが難しくて体がプルプルしたり
バランスがうまく保てない人に
①今すぐできること
②長いスパンでできること
③オススメの本
の３点をご紹介します。
ヨガでプルプルする、ヨガのポーズが難しい…そんな想いはありますか？
ウェルネス
ヨガの効果をブログにまとめました（ヨギー２年の軌跡）
ぼくは2016年の5月からヨガを始めました。
これまで2年と3ヶ月
物事を継続するのが苦手なぼくにしては
よく続いたなあと感心しています。笑
ヨガにはどんな効果があるのか？
ブログで、この2年間の軌跡を
ゆるく振り返りつつ、
個人的な実体験をもとに
どんな効果があるのかを検証します。
瞑想のやり方！瞑想法でシンプルなものを３つあげてみました。
こんにちは。
今回はいよいよ具体的な瞑想のやり方をお伝えします。
初心者の方でも気軽にできる
シンプルな瞑想法をご紹介しますので
興味ある方は読み進めてみてください。
