ぼくは2016年の5月からヨガを始めました。
これまで2年と3ヶ月
物事を継続するのが苦手なぼくにしては
よく続いたなあと感心しています。笑
ヨガにはどんな効果があるのか？
ブログで、この2年間の軌跡を
ゆるく振り返りつつ、
個人的な実体験をもとに
どんな効果があるのかを検証します。
ヨガの効果をブログにまとめました（ヨギー２年の軌跡）
ウェルネス
瞑想のやり方！瞑想法でシンプルなものを３つあげてみました。
こんにちは。
今回はいよいよ具体的な瞑想のやり方をお伝えします。
初心者の方でも気軽にできる
シンプルな瞑想法をご紹介しますので
興味ある方は読み進めてみてください。
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健康のセミナー（無料）でガン予防の話を聴いてきました。
今日は健保組合のセミナーを聴講しました。
セミナーの内容が興味深かったので、
ブログに書こうと筆をとりました。
