あなたにとって「癒しとは なんでしょうか？」
今回はいやしの意味について考えてみました。
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癒しの意味を考えてみました〜はじめに
この記事は、癒しとは何かをリサーチし、整理し、考えをまとめたものになります。
最終的な結論として、癒しとは”安心と安定”であり、”3つの段階がある”と気付きました。
興味ある方は、このまま読み進めてください。
癒しについて調査をしてみました
癒しとは何か、いろいろな方法で調査してみました。
どんな調査結果が出るか楽しみですね！
癒しとは何か自分でピックアップしてみました。
まず、「癒し」という言葉から連想されるワードを書き出してみました。
いきなり癒しの本質を頭で考えるよりも、思いついたものをどんどんピックアップしていみました。
どんなものがあがるでしょうか？
| スッキリ | ほっこり | 安心 | リラックス |
| 本来の自分に還る | 元の状態に戻る | 満たされる | 心の断捨離 |
| ヒーリング | 自分を大切にする | 笑顔 | 目に見えない |
| 感覚的 | 回復 | 治癒 | 傷が癒える |
| 平和な気持ち | 愛で満たされる | 調和 | デトックス |
20個のワードが出てきました。
この後いくつも思い浮かんだのですが、ここでは割愛しておきます。
癒しに関してたくさんのワードが出ましたが、「癒し」という言葉の定義は今のままだとあいまいです。
癒しという言葉を辞書で調べてみました。
続いて辞書で調べてみました。
ザ・王道で行きます！笑
★三省堂 大辞林さん
いやすこと。治癒。
★世界宗教用語大事典さん
病気や傷を治すことと共に、飢えや心の悩みを解消してくれること
-出典: 『weblio辞書』
★ウィキペディア
癒し（いやし）、ヒーリング（英語: healing）は、心理的な安心感を与えること。またはそれを与える能力を持つ存在の属性
-出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
癒しの意味は”治癒”とか”安心感”であるとわかりました。
癒しとは何か色んなサイトや本を調べてみた
次に色んなサイトや本を読んで調べてみたので、整理した結果を以下でお伝えします。
・深く理解すること
Photo by Sebastián León Prado on Unsplash
人の話に耳を傾ける、共感すること。
自分のことを他人が理解してくれると安心します。
心の深いところでつながれた喜びがあります。
・疲れを取り除くこと
カラダの凝りや疲労をやわらげ代謝をよくする。
マッサージ、鍼灸、温泉、スパなどに行くことなどで取り除くことができます。
カラダが軽くなったり、溜まっていたものが流れてスッキリします。
・存在そのもの（容姿、性格、服装、仕草、表情など）
Photo by Emre Gencer on Unsplash
存在そのものが癒しにつながることもありますよね。
猫や犬などの可愛らしい動物、ぬいぐるみ、ゆるキャラ、そして人。
何気ない仕草や表情などに思わず「癒されるわ〜♪」と声に出てしまうことも。
・気遣いやあいさつ、いたわりの声がけ（愛情表現）
何気ない一言、さりげない気遣いに癒されることもありますよね。
心の琴線に響いて癒しが起き、思わず涙があふれてしまうことも。
癒しとは、意味が”心がゆるみ、流れが良くなり、デトックスする”ことだとわかりました。
さらに理解が深まりました。
癒しとは（３段階のレベル）
しばらくの間「癒し」という言葉と向き合ってきました。
その結果、癒しレベルによって大きく３つに分かれるという結論にたどり着きました。
※あくまでも持論です。
癒しレベルが低いものをレベル１として３段階に分けてみました。
●リラックス（癒しレベル１）
ホッとすることです。いまの自分のままでいられる事で気持ちが落ち着きます。
●デトックス（癒しレベル２）
疲れやストレス、不健康、病気などを元の状態に戻します。
溜まっていたものや異物、排泄物などを取り除き、デトックスする必要があります。
マイナス状態からプラスマイナスゼロに戻すことです。
●ありのままの自分に還る（癒しレベル３）
深いところにある本当の自分にアクセスすることです。
自分のことをすべて理解できている人はほぼいません。
深く癒されるとあるがままの自分に気づき、自己信頼感や肯定感が生まれます。
癒しとは（結論）
長々と癒しとは？の意味を追求してきました。
そろそろまとめに入りたいと思います。
さきほど、癒しレベルを１〜３段階に分けましたが、どれにも共通するワードがわかりました。
「安心と安定」です。
緊張していると心がザワザワ・モヤモヤして気持ちが落ち着かず不安で、状態が不安定です。
リラックスすると安心して状態が安定します。
病気やストレスがあると、不安な状態が続いており心身が不安定です。
病気が治癒したりストレスが解消（デトックス）されると、不安が解消され心や体が安定します。
あるがままの自分に気づけると、自分に対する深い安心感が生まれ存在自体の安定感が得られます。
癒しとは「安心と安定」なのかもしれません。
癒しの意味を考えてみました。〜さいごに
最後までお読みいただきありがとうございます。
今回は、癒しについて調査結果を踏まえつつ、思いついたことを書きました。
安定と安心が癒しの正しい定義とは限らないので、参考程度にとらえてもらえればと思います。
ぼく自身、癒しレベルの1から3の「ありのままの自分に還る」までを、これまでの日々の中で取り組んでいます。
以下、癒しレベル別に関連記事をご紹介しますので、ご興味ある方はリンクの記事も合わせてお読みください。
あなたの抱えているお悩みや傷に対し、なにかお役に立てることがあれば嬉しく思います。
また、直接ご相談したいことがあれば、お問い合わせからご連絡下さい。
ありがとうございました。
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