ヨガ

ヨガの呼吸法でリラックス、、、の先にあるものとは!?

・もっと呼吸が深くなりたい

・リラックスしたい

・パフォーマンスをアップさせたい

・健康になりたい

 

そんな想いを持つ、ヨギー/ヨギーニのために。

瞑想における呼吸法の大切さとおすすめの呼吸法について

今回は「呼吸と動きを1つにする」をテーマに、

ヨガにおける呼吸法を日常生活に応用するお話をします。

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ヨガでプルプルする、ヨガのポーズが難しい…そんな想いはありますか?

ヨガをしているとプルプルすることはありますか?

無理な体勢で身体がプルプルしたり
バランスをキープするのが難しい…
と思ったことはありませんか?

ヨガのポーズが難しくて体がプルプルしたり
バランスがうまく保てない人に

①今すぐできること
②長いスパンでできること
③オススメの本

の3点をご紹介します。

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